Treniraj i ti!
Sindy Bubek
Upoznaj me!
Bok. Ja sam Sindy Bubek. Imam 21 godinu i EHFA licencirana sam fitness trenerica. Odmalena sam ljubiteljica sporta i zdravog načina života, a cilj mi je potaknuti i navesti druge da se također zaljube u zdrav život, počnu baviti sportom ili barem rekretivno trenirati.
Radim s klijentima skoro 24h na dan. Vodim osobne treninge u teretani i online treninge. Volim adrenalin i ostvarivanje nemogućeg. Postavljanje visokih ciljeva i zadataka u životu daju mi jos veću motivaciju za daljnje usavršavanje i napredak.
Ovo su neka moja postignuća:
-Viceprvakinja Europe u Powerlifting disciplini Bench press
-2 državna rekorda u dvije kategorije na Bench press-u (u kilaži do 47 kg - podignutih 67.5 kg i u kategoriji do 52 kg podignutih 75 kg)
-Drugo mjesto u federacijI WFF Miss fitness
Red Spot Fitness programi
Pažljivo osmišljeni programi osobnih treninga u teretani za svakog pojedinca i njegove želje. Za početak svog fitness putovanja, kliknite na gumb i upišite naziv željenog programa.
Mat pilates
Spoj uma i tijela
Fokus na trbuhu i stražnjici. Vježbe na pilates podlozi. Treninzi namijenjeni početnicima koji tek upoznaju svoje tijelo i mogućnosti. Izvrsno oslobađanje stresa i provođenje vremena za sebe.
Tehnika
Temeljni obrasci kretanja, pravilne tehnike te poboljšanje tehnike.
Ukoliko se na početku stekne kriva tehnika, teško ju je ispraviti kasnije. Većina ljudi preskače učenje temeljnih obrazaca pa tek kasnije shvati kada vidi da napretka nema ili se pojavljuje bol.
Full body
Funkcionalni trening
Trening s vlastitom težinom i s rekvizitima. Razvoj motoričkih i funkcionalnih sposobnosti. Cilj funkcionalnog treninga je smanjenje masnog tkiva te povećanje mišićne mase.
Trening za sportaše
Mobilnost, snaga, agilnost
Cilj je postizanje vrhunskih rezultata u određenom sportu, zatim poboljšanje zdravstvenog statusa i usavršavanje motoričkih sposobnosti klijenta.
Trening na spravama i s rekvizitima
Teretana starter pack
Trening uz sprave i rekvizite vas vodi kroz pokret pa je rizik od ozljeda manji. Idealan za početnike u teretani.
Online program vježbanja
Individualizirani program za klijente uz stalnu prisutnost trenerice
Program je posebno namijenjen osobama koje nisu u mogućnosti dolaziti na treninge. Svakodnevno na društvenu platformu dobivate video materijal i opis treninga. Klijent snima svoj trening te trenerica prati i daje povratne informacije.
_edited.jpg)
Red Spot Full Body program
Datoteka s planom i fitness programom
Datoteka sadrži tromjesečni plan treninga koje klijent može odraditi kod kuće bez ikakve opreme. Namijenjen je oblikovanju cijelog tijela.
Svaka vježba popraćena je fotografskim materijalom, opisom te objašnjenjem pravilne izvedbe.
Dodatak programu treniranja su temeljni obrasci kretanja, načini istezanja i više...
